Quando si parla di docenti spesso si tende a sottovalutare la portata dello stress a cui sono sottoposti questi lavoratori.
Impegni, burocrazia, tempi strettissimi, programmi da seguire e soprattutto studenti a cui prestare sempre attenzione per portarli ad una crescita in termini nozionistici, emotivi e di percorso esistenziale.
Il rischio burnout è sempre in agguato ed è fondamentale che questa categoria di lavoratori si prenda cura del proprio equilibrio e si realizzi attraverso un percorso di empowerment personale, al fine di poter trasmettere sempre la giusta energia positiva al gruppo classe.
Cos’è l’effetto facebo?
Si tratta di un insieme di aspetti del proprio benessere interiore che ogni docente non dovrebbe mai dimenticare di coltivare:
- Aumento di comportamenti sociali fluidi e spontanei (con più attenzione agli altri)
- Regolazione buona di emozioni e stati affettivi (capacità di recupero e regolazione, resilienza effettiva)
- Riduzione di comportamenti stereotipati e superficiali, privi di senso e privi di buon senso
- Miglioramento delle capacità comunicative e di espressione nelle lezioni e nelle interazioni
- Accensione di sprazzi di sentimento benevolo, unificante, che riduce paure e insidie
Emanciparsi dallo stress o da una sensazione di disagio attraverso il potenziamento delle proprie capacità personali è un percorso di vita fondamentale per ciascun individuo, ancora di più per ogni docente che voglia insegnare con spirito positivo e grande energia.